Wozu ENTSPANNUNGSTRAINING?


Entspannen..... nicht um "durchzuhängen", sondern als
Ausgangspunkt für ein angenehmes Lebensgefühl, das sie leistungsfähiger und auch lebensfroher sein lässt!

Ein Beispiel zum Ausprobieren:

Versuchen Sie einmal, sich zu zwingen, keine ANGST zu haben!
Geht das? Wie ist Ihre Erfahrung?
Meine Erfahrung ist, es geht nicht, so sehr ich mich
auch in das "keine Angst haben wollen" verkrampfe!

Versuchen Sie ruhig zu atmen, die Muskeln locker zu lassen,
sich wohlig und warm zu fühlen... und dabei A N G S T zu haben...
auch das wird Ihnen nicht möglich sein!

Es gilt also:
Entweder ruhige Atmung, entspannte Muskeln, warme Hände...
oder Angst, Stress, Nervosität!

Ruhig zu atmen, Ihre Muskeln zu entspannen, Ihre Haut zu durchbluten,... das können Sie lernen! Und: Wenn Sie es gelernt
haben, dann werden Angst, Streß, Verspannungen, Schlaflosigkeit und Nervosität der Vergangenheit angehören!
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken. Welche für Sie die am schnellsten und besten wirksame ist, werde ich mit Ihnen gemeinsam erarbeiten.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte persönlich.
Terminvereinbarungen können Sie sofort unter termine online vornehmen.